Het is mogelijk dat je prikkelbare darm syndroom klachten niet veroorzaakt worden door bijv. te weinig vezels, te vet eten of pittig eten, maar juist door stoffen die niet goed kunnen worden opgenomen in jouw darmen. Hierdoor ontstaan symptomen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn, diarree of een verstoorde stoelgang. Met behulp van het FODMAP dieet kunnen we erachter komen welke stof(fen) jij beter kunt minderen/vermijden.
Het FODMAP dieet houdt in dat je (met hulp) een aantal weken grotendeels al deze stoffen uit je voedingspatroon elimineert. Als je in deze periode minder klachten krijgt, dan volgt daarna de herintroductiefase en gaan we stapsgewijs individueel de stoffen herintroduceren en zien of je daar klachten bij krijgt. Zo ja, dan weten we ook gelijk in welke mate je niet goed tegen dit stofje kunt.
Het FODMAP dieet is enorm complex en er zijn op internet veel tegenstellingen te vinden over welke producten onder de verschillende productgroepen vallen. Voedingsadvies Westland helpt je met praktische adviezen en een duidelijk plan, waarbij vooral wordt ingegaan op de producten die je nog wél kunt eten. Daarnaast is Voedingsadvies Westland gespecialiseerd in maag-darmziekten en kunnen we daardoor voorafgaand aan het traject goed beoordelen of je überhaupt baat zult hebben bij het volgen van dit dieet.
Het intakegesprek is de eerste stap naar het bereiken van jouw doel! Tijdens dit gesprek behandelen we de volgende zaken:
Aan de hand van de verzamelde gegevens ga ik een persoonlijk voedingsplan voor je opstellen. Dit plan is zo veel mogelijk afgestemd op jouw situatie. Er worden in dit plan diverse variatiemogelijkheden van voedingsmiddelen en recepten getoond, waardoor er altijd een keuze is in wat je kunt eten. Ook probeer ik waar mogelijk iets van jouw favoriete eten te verwerken in het programma. Hierdoor voelt het niet als een dieet en houd je het gemakkelijker vol!
Deze uitleg zal binnen 1 week na de intake plaatsvinden. Tijdens dit consult bespreken we het voor jou op maat gemaakte voedingsplan.
Gedurende de vervolgconsulten komt het volgende aan bod:
