De beste creatine voor spiergroei en krachtopbouw
Vraag je je wel eens af of het zin heeft om creatine te gebruiken? Ik kan je vertellen: dat heeft het zeker.
Hoe werkt creatine?
Je lichaam produceert energie in de vorm van ATP. De energie die hieruit in de spier vrijkomt is genoeg om een paar seconden explosieve spierkracht te geven. Je lichaam kan dit echter niet oneindig volhouden, daarom wordt creatine gebruikt om ATP supersnel aan te vullen!
De inname van creatine verbetert je sportprestaties tijdens bijvoorbeeld krachttraining en sprinten en het verlengt de tijd tot vermoeidheid en verzuring.
