Alcohol en afvallen: kan dit?
Je wilt dolgraag wat kilootjes afvallen, maar je drinkt ook graag een drankje hier en daar. Ze zeggen wel eens dat alcohol meer kapotmaakt dan je lief is, maar is dat in combinatie met afvallen ook zo?
Calorieen in vs calorieen uit
Afvallen is en blijft een kwestie van meer calorieën verbruiken dan dat je binnenkrijgt. Hiervoor is een calorietekort nodig. Die kun je creëren door te sporten of door minder te eten. Een combinatie van beiden is de fijnste en meest gebruikte manier.
